No mês em que celebramos o Dia Nacional de Combate à Cefaleia, a Unimed Curitiba traz informações sobre essa doença, popularmente conhecida como dor de cabeça, e que, de acordo com o Ministério da Saúde, afeta milhões de pessoas e pode indicar problemas mais graves. Conheça os tipos de cefaleia, fatores de risco e práticas simples para melhoria da qualidade de vida:

Tipos comuns de cefaleia

• Cefaleia tensional: dor causada por estresse e tensão muscular

• Enxaqueca: dor moderada a intensa, que pode ou não ser acompanhada de náuseas, sensibilidade à luz e som. Pode durar horas ou dias

• Cefaleia em salvas: dor intensa em apenas um lado da cabeça, muitas vezes ao redor dos olhos

• Cefaleia cervicogênica: dor que começa no pescoço e pode estar relacionada à postura

• Cefaleia por uso excessivo de medicamentos

Principais fatores

• Estresse e tensão emocional

• Falta de sono

• Desidratação

• Má alimentação ou jejum prolongado

• Consumo excessivo de álcool ou cafeína

• Automedicação

Hábitos que ajudam na prevenção

• Mantenha uma alimentação equilibrada

• Beba água ao longo do dia

• Durma bem e respeite suas horas de descanso

• Pratique exercícios físicos regularmente

• Evite excesso de cafeína e bebidas alcoólicas

Importante: se você tem dores frequentes, procure orientação médica imediatamente.

Com bons hábitos, você previne a cefaleia.

Cuide-se. Faz bem à cabeça. Faz bem a você.